Odlehčovací dny

Odlehčovací dny slouží k detoxikaci organismu. Pomáhají zejména při hubnutí a při stavech zvýšené ámy (což může a nemusí být totéž).

Odlehčovací dny jsou vhodné pouze tehdy, když máme chuť je zařadit. Pokud bychom je dělali s nechutí, výsledky by byly horší, než kdybychom je nedělaly. Tělo velmi výrazně rozlišuje dobrovolné omezení a strádání. V druhém případě reaguje snahou o zadržení všeho, co jde.

Jak postupujeme

Jeden den v týdnu svoje jídlo radikálně změníme. Volíme takovou formu, která je nám nejpříjemnější, nezačínáme přísnými formami. Nesmíme se však příliš nutit a vnímat takový den jako nepříjemnou oběť. Déle než jeden den v týdnu to nepraktikujme. Možná by stačilo zpočátku jednou za měsíc nebo alespoň jednou z 14 dnů.

Příklady odlehčovacích dnů

• Tekutá strava – celých 24 hodin jíme obvyklou stravu, ale rozmixovanou tekutou. Nevhodné u těstovin a smažených jídel
• Ovoce – celý den jíme pouze ovoce a ovocné šťávy
• Zeleninové šťávy
• Kičadi -jediný druh jídla za den. Jíme na oběd, případně na snídani a večeři, pokud možno vždy čerstvé
• Zeleninové polévky
• Pouze sattvická strava

Jistě nás napadne i spousta dalších možností

Autor: Fakír